睡眠重置儀式套裝 – 中醫靈感香薰和手鍊

睡眠重置儀式套裝 – 中醫靈感香薰和手鍊

一套舒緩的睡眠儀式套裝，包含中醫靈感的香薰和睡前手環，幫助您建立無手機的睡前習慣和放鬆儀式。只需10-20分鐘的輕柔睡前儀式，即可取代刷手機帶來的負面情緒，告訴您的身體「現在可以安心休息了」。

如果你的夜晚總是以螢幕閃爍和思緒紛亂結束，那麼這套裝正是為你準備的。 「睡眠重置儀式套裝」能將你一天中最後的10-20分鐘變成一個簡單易行的儀式：調暗燈光，打開窗戶，點燃一支中醫風格的香薰，深呼吸，然後戴上你的「夢境錨」手環，安然入睡。這套睡眠儀式套裝旨在打造一個10-20分鐘的睡前放鬆流程，利用助眠香薰和簡單的睡前儀式來取代漫無目的地瀏覽網頁。

你不是在試圖破解睡眠規則，而是在為你的神經系統制定一套更平靜的睡眠模式——一套溫和的、而非刻意營造的模式。

本指南是「現代神經系統睡眠習慣」系列的一部分。
→  現代神經系統的睡眠儀式

孕婦或計劃懷孕的女性應避免購買含有檀香和麝香的產品。

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香（安神助眠）

鵝梨帳中香 鵝梨帳中香

• 功能功效：促進深度睡眠，放鬆心靈，安撫睡前情緒波動。用於安神助眠，放鬆情緒，睡前靜心與夜間適合儀式感。
• 成分成分：鵝梨、海南沉香、嶗山檀香、丁香、蘇合香。鵝梨、海南沉香、老山檀香、丁香、蘇合。
• 香調：柔和的果香-木香，帶有溫和的樹脂甜味，舒適，略帶粉紅香。溫和果香之上沉穩的質地與樹脂甜香，安靜、包覆感強。

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鎮定竹香 青竹香

• 功能功效：清空思緒，平靜心靈，帶來親近大自然的踏實感。
  清心安神，安定情緒，營造如山林般清新的自然氣息。
• 成分：新鮮竹汁、竹葉、竹粉、柏樹、芽莊沉香、新山檀香。
  鮮竹瀝、竹葉、竹粉、柏子、芽莊沉香、新山檀香。
• 香調：清新、綠油油、木質，如雨後山林新鮮砍伐的竹子。
  清新青綠調，帶有微涼輪廓，如雨後竹林般通透。

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補品香 二蘇舊局

• 功效功效：養身安神，溫和養血。養身安神，溫補氣血，適合晚間靜坐、閱讀與恢復性休息。
• 成分成分：沉香、檀香、乳香、琥珀粉、茉莉花、精緻蜂蜜。沉香、檀香、乳香、琥珀粉、茉莉花、煉蜜。
• 香調：溫暖的樹脂香和蜜香，帶有微妙的花香，深沉的木質基調。溫暖樹脂與蜜甜香，夾帶淡淡花香，底蘊厚實安穩。

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香珠（安神助眠）

鎮神珠（獨家）安神香【獨家】

• 功能功效：深層滋養定神，適用於失眠、焦慮、情緒波動。滋養安神、重鎮安神，針對失眠、心神不寧與情緒波動。
• 成分：茯神、合歡皮、夜交藤、棗仁、石菖蒲、蒼術、珍珠母、琥珀、沉香、生龍骨、磁鐵。
• 香調：溫和的藥木香，帶有礦物深度，微妙的甜味和底蘊。溫和藥木香中帶微甜與礦物沉穩感，氣息低沉而穩定。

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睡眠與情緒舒緩珠 鵝梨帳中香

• 功能功效：支持安寧的睡眠和情緒的治愈，非常適合夜間儀式和放鬆身心。安神助眠，情緒療愈，適合作為睡前佩戴或床邊薰香。
• 成分成分：鵝梨、海南沉香、嶗山檀香、丁香、蘇合香。鵝梨、海南沉香、老山檀香、丁香、蘇合。
• 香調：細膩的果香包裹在奶油般的檀香和柔軟的樹脂中。細膩香果包覆溫潤檀香與柔和樹脂甜香，溫柔安撫。

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包含物品：香、香珠和音頻

• 21公分長的香棒，每管10克（透明管）
• 核心材質：8毫米或10毫米天然香珠

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裡面有什麼

• 安神香薰－一種傳統的草藥混合物，旨在幫助您擁有更平靜、更安穩的夜晚。

• 鵝梨閨房香－柔和的草本木質香氣，輕柔地傳遞著「現在可以安心休息了」的訊號。

• 夢想錨手鍊－隨時提醒您休息而不是刷手機。

• 雙語儀式卡（英文/中文）－一個簡單的睡眠重置腳本，即使你的大腦感覺疲憊不堪，你也可以按照這個腳本進行操作。

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工作原理（3 個步驟）

1. 燈光－調暗燈光，稍微打開窗戶，在安全的香爐中點燃一根香。

2. 呼吸－坐在或躺在附近，慢慢呼吸，在心中放下三件你不想帶到明天的事。

3. 穿戴－儀式結束後，安全地熄滅香，然後戴上手鐲，直接上床睡覺。

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適用人群

• 那些工作壓力巨大的知識工作者、創造者和照顧者，他們雖然疲憊，但晚上卻精神亢奮。

• 想要溫和的睡前儀式，而不是醫療「治療」的人。

• 有沒有人願意用 10-20 分鐘的平靜時間來代替深夜刷負面新聞？

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不適合人群

• 任何想要尋找保證治愈失眠、焦慮或抑鬱方法的人。

• 患有氣喘或呼吸系統嚴重敏感的人（尤其是在狹小、不通風的臥室裡）。

• 那些無法安全通風睡眠空間的人。

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主要優勢（非醫學術語）

• 或許可以透過提供一個簡單的睡前儀式來幫助你打破「手機→睡覺→手機」的惡性循環。

• 創造一致的感官線索（氣味+手鐲），讓你的大腦可以學會將其與放鬆聯繫起來。

• 幫助你從情感上“結束一天”，而不是把所有事情帶到夜晚。

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使用方法（建議的夜間護理步驟）

• 睡前 20-30 分鐘：收起手機，準備好你的睡眠空間。

• 點燃一根香，然後按照卡片上的睡眠重置儀式進行操作。

• 10-20分鐘後安全熄滅蠟燭，然後戴著手鐲直接上床睡覺。

• 連續 2-3 週，每晚重複此動作，讓身體適應新的作息規律。

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常見問題 – 香和香珠

1. 你們的香薰產品是為哪些用途而設計的？
我們的香棒和香珠是受中醫啟發而設計的，是現代生活中用於助眠、集中註意力和淨化空間的儀式工具，而不是宗教或醫療產品。

2. 木棍和珠子有什麼差別？
香棒燃燒是為了給空間增添香氣和氛圍，而香珠則可以佩戴或放置在附近作為便攜式芳香療法，其核心配方相同。

3. 我該如何在儀式中使用它們？
如果是木棍：點燃，讓尖端發亮，吹熄火焰，然後放在通風良好的房間裡的燭台上。如果是珠子：可以戴在手鍊上，或放在隨身攜帶的小碟子或小袋子裡。

4. 這些成分是天然的嗎？
配方以天然木材、樹脂、草藥、茶葉和花卉為基礎，靈感源自古典香料和中醫理論，不含合成香精油。

5. 哪些產品最適合睡眠、專注和空間淨化？
睡眠與舒緩：助眠香薰棒與寧靜之靈/鵝梨睡眠珠。專注與創造力：蔚藍骨髓、學者專注複方精油與專注珠。空間淨化與防護：沉香、儀式複方精油與能量淨化珠。

6. 我多久可以使用一次？
你可以每天使用它們作為小小的儀式錨點，但一次要從一根棍子或一條珠子手鍊開始，並根據你的身體反應進行調整。

7. 它們可以安全呼吸或日常佩戴嗎？
在通風良好的房間裡偶爾點燃少量香，以及每天佩戴念珠，通常都能很好地耐受，但不建議吸入濃煙或過度暴露於煙霧中。

8. 這些是醫療產品嗎？
不。我們的香薰產品並非醫療器械，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。

9. 在使用香或念珠時，哪些人應該更加小心？
如果您懷孕、哺乳、患有氣喘、呼吸系統或心臟疾病、癲癇或對香料敏感，請在使用前諮詢您的醫生。

10. 我可以在兒童和寵物周圍使用它們嗎？
在通風良好的房間裡使用香，避免煙霧直接吹向兒童或寵物，並將所有產品放在兒童或寵物夠不到的地方，以防燙傷或吞食。

11. 我該如何存放香和念珠？
為保持香味和結構，請將它們存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射、高溫和潮濕。

12. 如果我在使用時感到不適怎麼辦？
立即停止使用，通風換氣或取下手環，並休息；如果症狀持續，請就醫。

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安全與保養 – 香和香珠

1. 非醫療產品
所有香棒和念珠僅用於儀式和芳香療法輔助，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。

2. 保持空間通風
焚香時，請務必在通風良好的地方使用，例如窗戶微開或房間內空氣流通處。

3. 焚香的防火安全
將香放在穩固、耐熱的支架上，遠離窗簾、紙張和易燃物品，切勿讓燃燒的香無人看管。

4. 安全使用珠子（切勿燃燒）
香珠並非設計用於燃燒；請勿將其放置在木炭、加熱器或明火上。

5. 敏感族群和短期暴露
孕婦或哺乳期婦女、患有氣喘、心臟病或呼吸系統疾病、癲癇病或對強烈香料敏感的人應限制接觸並諮詢醫生。

6. 兒童和寵物
請將所有香薰產品放在兒童和寵物接觸不到的地方；它們不是玩具或食物，絕對不能咀嚼或吞嚥。

7. 皮膚及接觸防護措施
大多數人佩戴珠子都會感覺舒適，但如果出現發紅、發癢或刺激等症狀，請取下珠子並停止使用。

8. 水、熱和化學物質
淋浴、游泳、桑拿或使用強力清潔劑前請取下手鐲，不要將任何香薰產品存放在高溫的汽車內或熱源附近。

9. 灰渣和廢棄物處理
丟棄前請讓灰燼完全冷卻，並遠離易燃垃圾。

10. 香味演變與保存期限
天然香料的香味和光澤會隨著時間而逐漸減弱；為了獲得最佳體驗，請在購買後 12-24 個月內使用。

11. 表面保護
將餐墊和餐盤放在耐熱墊或託盤上，以保護家具免受熱痕、油漬或掉落的灰燼的侵害。

12. 傾聽你的身體
將香薰作為睡眠、專注或空間重置的溫和啟動按鈕——但如果你的身體有不適反應，請減少頻率、縮短持續時間或完全停止使用。

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